Naucz się dbać o swoje zdrowie

Naucz się dbać o swoje zdrowie

Nasze samopoczucie, kondycja fizyczna oraz zdrowie zależy od tego, jak o siebie dbamy. Sama staram się przestrzegać kilku zasad, które pozwalają mi czuć się świetnie. Prawidłowa dieta oraz aktywność fizyczna nie tylko sprawiają, że unikamy chorób, ale również poprawiają nasz Czytaj więcej….

Jesteś tym, co jesz!

Jesteś tym, co jesz!

Z terminem dieta spotkałam się już dawno temu. Nie musi on oznaczać jedzenia jedynie sałaty przez cały dzień. Rodzajów diet jest wiele i każda z nich wpływa na coś innego i po każdej z nich oczekiwać możemy innych efektów. Chodząc Czytaj więcej….

Wypróbuj najlepsze sposoby na aktywny wypoczynek już dziś!

Wypróbuj najlepsze sposoby na aktywny wypoczynek już dziś!

Wszystkie obowiązki zawodowe, społeczne, czy też szkolne zabierają nam mnóstwo czasu, którego niewiele pozostaje na szeroko rozumianą rozrywkę. Dlatego też nadchodzący weekend powinien być dobrze zaplanowany. Podobnie jest z urlopem. Wybierając się na wymarzone, wakacje zawsze staram się ułożyć harmonogram Czytaj więcej….